אודות
נעים להכיר, אני מרינה קוזלוב :)
בת 43, מאמנת כושר שיקומית וקאוצ'רית,
בעלת ניסיון באימונים אישיים ואימונים בקבוצות מעל 10 שנים,
מנהלת בלוג פסיכולוגיית ספורט, כושר ותזונה באינסטגרם.
בעברי הנחתי תוכנית אימוני בוקר בערוץ 9
ואני מתאמנת לנינג'ה ישראל.
יש לי תואר שני בפסיכולוגיה מרוסיה,
סיימתי לימודי כושר ותזונה בוינגייט
ולימודי עיסוי במכללת רידמן.
כולם אומרים שיש לי מוח של חוקרת.
אני אוהבת ללמוד, לחקור ולהגיע לשורש של הדברים -
להבין את הלמה של כל תרגיל, כל תנועה, כל מגע,
ולא רק את האיך לבצע.
ככה אני גם מתנהלת מול המתאמנים שלי...
חשוב לי להסביר להם כל תרגיל, להעביר את החשיבות שלו,
לדעת מה זה עושה להם פיזית ואיך זה יתרום להם,
האם זה ישתלב עם הפציעות שלהם בצורה בטוחה,
ומה הדרך המתאימה להם.
אני כאן כדי לעזור לך להגיע לתוצאות,
גם אם את/ה סובל/ת מפציעות או דלקות -
נטפל בבעיה ואז נצעד יחד לעבר ההצלחות.
אני כאן לקחת אותך יד ביד בעזרת תוכניות הכושר שלי בשיטת קוזלוב
שמשלבות אימוני כושר ותזונה וגם מקנות הרגלים לאורח חיים בריא.
התוכניות שלי
ההתמחות שלי
אני מתמחה בבניית תוכניות אימונים המשלבות גם ליווי מקצועי בתחום הכושר וגם ליווי רגשי. יש לי ניסיון רב עם אנשים בעלי משקל עודף, פריצות דיסק, בעיות ברכיים ובעיות אורתופדיות אחרות,
יציבות (אם רגל אחד או יד אחת קצרות יותר... אפשר לפתור את זה בלי ניתוח!), לכן האימונים בנויים בצורה הדרגתית על מנת למנוע פציעות
ולשמר את התוצאה לכל החיים.
לא צריך לחיות עם פריצות דיסק, בעיות ברכיים וכאבים כל החיים. המקצועיות שלי היא לדעת להתאים לגוף את העומסים שהוא צריך כדי שהוא יוכל להחלים מהפציעות לגמרי, וכבר לאחר השיעור הראשון אפשר להרגיש שיפור במצב.
על סמך הניסיון שלי, פיתחתי שיטת אימונים ייחודית שמשנה לאנשים את איכות החיים ומכניסה את הכושר לשגרה שלהם. הלקוחות שלי מתאמנים מתוך מוטיבציה פנימית, שינוי בחשיבה ורצון לשמור על גוף בריא.
אני מעוררת בקרב הלקוחות שלי רצון ומוטיבציה פנימית לעשות למען עצמם, לרצות לעשות ספורט (גם אם זה נשמע לכם כרגע כמו חלום לא אמיתי). ולא, לא מדובר ב"חינוך רוסי קשוח" או משמעת עצמית גבוהה. אני מאמינה שהמשמעת עצמית תגיע מהרצון, לכן אני מעניקה למתאמנים שלי גם הרבה מעולם הפסיכולוגיה של הספורט.
מעל 600 אנשים הורידו במשקל, התאהבו בספורט יחד איתי, ממשיכים להתמיד באימונים באופן עצמאי מתוך רצון להרגיש בריאים יותר, להיראות חטובים יותר מתוך אמונה שהכל אפשרי.
המוטו של: המטרה היא בריאות, כל השאר זה בונוס!
רוצה לעשות את הצעד הראשון גם?
מה יוצא לך מזה?
שיקום והפחתת כאבים
חיזוק הגב והברכיים
תוצאות
לקוחות ממליצים
