מה סט "בטן שטוחה" כולל?
התרגיל הסודי של כוכבי הוליווד!
מדובר בתרגיל יוגה עתיק, עובד על שרירים הבטן העמוקים.
באמצעות טכניקת נשימה מיוחדת, הבטן נכנסת פנימה ועם תרגול ועבודה נכונים,
היא משתטחת ומתחטבת.
בוידאו הזה אסביר ואדגים, שלב אחר שלב, איך לבצע את התרגיל בצורה נכונה ובטוחה.
כדי להגיע לתוצאות מדהימות, יש להשקיע בכל יום 5 דקות לביצוע התרגיל.
אימון כושר שכולו תרגילים לחיזוק שרירי הבטן.
מתוך שנים של ניסיון, ריכזתי את התרגילים האפקטיביים ביותר עבורך:
תרגילים המכוונים להצר את המותן ולחזק את כל שרירי הבטן.
אורך האימון 30 דקות וניתן לבצע אותו כמו שהוא, כאימון בטן, 1-2 פעמים בשבוע.
או, לחילופין, לשלב את התרגילים האלה באימוני כושר כלליים.
וידאו 1
וידאו 2
תוצאות של משתתפים
למי זה מתאים
סט "בטן שטוחה" מתאים לכל מי שחולם על בטן שטוחה וחטובה, אבל בעיקר ל:
"העצלניות" וחסרות הזמן
שאין להן כוח להשקיע עכשיו באימון מלא, אבל יוכלו למצוא 15 דקות מהיום שלהן כדי להשיג בטן שטוחה וחטובה.
או לכל מי ש...
לעשות שינוי, להשיג בטן שטוחה וחטובה, להרגיש טוב ולהיראות טוב.
סובלות מכאבי גב
חיזוק שרירי הבטן בכלל, ועבודה עם תרגיל הוואקום בפרט, הוכחו כיעילים למי שסובל מכאבי גב תחתון.
"המחפשות גיוון"
שנמאס להן מאימון רגיל ושגרתי ומחפשות דרך לגוון את אימוני הכושר שלהן.
נשים אחרי לידה
שהבטן עדיין לא חזרה לעצמה ורוצות לבצע אימונים ממוקדים לחיזוק וחיטוב הבטן.
החולמות על בטן שטוחה וחטובה
בין אם את רזה או לא, אם הבטן מפריעה לך ואת רוצה לעשות שינוי משמעותי, זו ההזדמנות שלך!
About
הי, אני מרינה קוזלוב
הי, אני מרינה קוזלוב,
בת 43, מאמנת כושר שיקומית וקאוצ'רית,
בעלת ניסיון באימונים אישיים ואימונים בקבוצות מעל 10 שנים.
אני מנהלת בלוג אישי באינסטגרם, העוסק בפסיכולוגיית ספורט, כושר ותזונה.
בעברי הנחיתי תוכנית אימוני בוקר בערוץ 9
ואני מתאמנת לנינג'ה ישראל.
אני מתמחה בבניית תוכניות אימונים מאוד אפקטיביות,
המשלבות גם ליווי מקצועי בתחום הכושר וגם ליווי רגשי.
יש לי ניסיון רב עם אנשים בעלי משקל עודף, פריצות דיסק,
בעיות ברכיים ובעיות אורתופדיות אחרות.
למשל, יציבות! (אם רגל אחת, או יד אחת, קצרות יותר...
אפשר לפתור את זה בלי ניתוח!)
האימונים שלי בנויים בצורה הדרגתית כדי למנוע פציעות
ולשמר את התוצאה לכל החיים.
אני בעצמי סבלתי במשך כל חיי מבטן בולטת,
למרות שאני ספורטאית ומתאמנת באופן קבוע.
ומאז שפיתחתי את השיטה שלי המשלבת עבודה על כל שרירי הבטן בשילוב עם נשימה, ראיתי איך הבטן שלי סוף סוף הופכת לשטוחה יותר.
כיום אני מלמדת נשים וגברים נוספים איך להגיע לבטן שטוחה וחטובה, והתוצאות מדהימות! רוצה גם?
משתתפים ממליצים
ההשקעה ב"בטן שטוחה"
כמה שווה שלך להשיג בטן שטוחה וחטובה?
מה מחיר הביטחון העצמי שלך?
כמה חשוב לך להיפטר מכאבי הגב?
לדברים האלה אין מחיר, אבל לסט תרגילי "בטן שטוחה", יש.
תחשבי על כמה תוכניות דיאטה שילמת,
כמה אימוני כושר רכשת,
כמה שעות בחדר כושר שרפת -
ועדיין לא השגת את הבטן השטוחה עליה את חולמת!
אז זו ההזדמנות שלך להעניק לעצמך מתנה!
לפנק את עצמך עם סט תרגילים מוכוונים להשגת המטרה שלך,
סט תרגילים שבאמת עובד
ועם תוצאות מוכחות כבר לאחר שבוע!
אני יודעת כמה חשוב לך (ולעוד הרבה נשים!) להגשים את החלום הזה.
וזו הסיבה שהחלטתי להעביר לך את הידע הזה
במחיר שווה לכל כיס.
עלות סט תרגילי "בטן שטוחה" שיעזור לך להשיג בטן שטוחה וחטובה ולהפיג את כאבי הגב התחתון היא:
97 ₪ בלבד
157 ₪
